Кому и для чего полезны эти занятия
- Офисным работникамПрофилактика сидячего образа жизни, зажатости и блоков в теле
- ВодителямПрофилактика боли в пояснице, зажатости в спине и теле
- СпортсменамВосстановление и эластичность мышц, профилактика нагрузок на позвоночник и суставы
- Детям и подросткамПрофилактика сколиоза и искривлений. Формирование правильной осанки.
- Людям в возрастеУлучшение циркуляции и профилактика застойных процессов
- Людям с лишним весомЗанятия способствуют ускорению обмена веществ и оказывают лимфодренажный эффект
- При болях в спине, конечностях и телеРастягивающий эффект, отдельное внимание проблемным зонам и избавление от болевых ощущений под руководством опытного инструктора
- Здоровым и активным людямЛучший способ сохранить здоровье - профилактика. Занятия на тренажёре будут держать в форме и разнообразят ваши нагрузки
Занятия полезны почти всем людям так как нагрузки и интенсивность подбирается индивидуально под ваши особенности тела.
Но бывают и противопоказания для занятий. Они описаны ниже
- Противопоказания:Нельзя заниматься на тренажере в таких случаях:
-Скачки давления, мигрень в текущий момент.
Гипертония в анамнезе.
-Во время беременности.
Во время отравления спиртным или наркотическими веществами.
-При ожирении или весе свыше 130 кг. (Излишний вес не является противопоказанием)
-При наличии опухолей в спинномозговом канале.
-В период обострения боли в позвоночнике.
-При возникновении острого воспалительного процесса в спине.
-При наличии компрессионного перелома позвоночника.
-Наличие металлических вставок в спине или конечностях.
-После недавних травм конечностей, разрывов сухожилий и связок.
-Острая боль в спине, независимо от отдела позвоночника.
-Период ОРВИ, повышение температуры, насморк.
-Серьезные инфекции в организме.
-Наличие варикозного расширения вен, включая геморрой.
-Эпилепсия в анамнезе.
-Наличие кардиостимулятора в сердце.
На тренажере нужно заниматься максимально осторожно, исключая резкие движения и травматические моменты. Поэтому важно помнить о таких нюансах:
-Обо всех болезнях или осложнениях, связанных в особенности со спиной, нужно говорить инструктору.
-В течение оставшегося дня лучше исключить тяжелые нагрузки. Не следует поднимать тяжести или заниматься тяжелым физическим трудом.
-Если вы себя плохо чувствуете-лучше тренировку перенести
Множество людей в Уфе уже ощутили пользу от занятий на правило и количество желающих всё время растёт.
Вы можете написать в любом, удобном мессенджере либо позвонить и получить консультацию на тему ваших проблем с телом, задать любые вопросы и записаться на удобное для вас время.
